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准妈妈们必学的孕期平衡体重“饮食攻略”

     生孩子等于身材变形?怀孕必须胖成圆球?为了肚子里的BABY必须胡吃海喝?好像,按照传统的饮食观念来说,以上问题在女性孕期当中不可规避。原本身材窈窕、美丽动人的女生,一旦怀上了宝宝之后,就无一幸免的被发胖魔咒给施了咒语,一个个惨不忍睹的加入到了“肥胖大军”行列。


    是不是,准妈妈们,只能按照婆婆辈的饮食攻略,每天无可奈何的摄取那些高热量的营养品,来满足母子俩的营养需求呢?答案自然是否定的。娱乐圈那么多美女明星,在怀孕的时候和生产后,身材基本没有变化,难道她们在怀孕的时候,啥都不吃?其实,明星也是普通人,吃多了营养品,身材也会发福,不过,她们比普通人懂得如何去吃,如何在维持母子营养均衡的同时,拒绝脂肪疯涨。
    作为一个已经是两岁孩子的妈妈来说,个人在怀孕期间就做了无数尝试。非常爱臭美的我,在怀孕前期就做好了充分的准备,到处搜罗既有营养又不至于狂涨肥肉的食品,用做孕期专用食品补给。在很多准妈妈论坛里,滴鸡精的营养被台湾和香港很多女性提及,而且滴鸡精被誉为女性孕期拯救身材和维持母子营养均衡的最珍贵食品。
    滴鸡精到底是什么呢?怎么做呢?滴鸡精和商场里售卖的鸡精完全是两个概念,如果孕妈妈们去买超市那种鸡精当做早餐喝,出了问题,我可不负责哦。我这里说的滴鸡精,是自己动手DIY而来的鸡蛋白精华成分哦,其实,做法呢,一点都不难。材料也很简单,只要一只整鸡、一个好一点的锅、一包锡纸、一个瓷碗就可以了哦!
 



 
    至于滴鸡精的做法,网上有很多操作教程,这里就不复述了。我只是想和准妈妈们分享自己食用滴鸡精的一些心得。在我怀孕初期,滴鸡精就一直是我营养餐单里面最重要的一部分,因为里面富含的蛋白质,完全可以补给我和肚子里宝宝的营养。从第一个月到第十个月,我的体重真的没有涨什么,基本上鸡肉和鱼肉我也经常在吃,太肥腻的东西就吃的比较少了。滴鸡精里面的高蛋白还有其它营养成分都很全面,所以,大吃大喝的现象完全可以避免。每个月去做产检的时候,医生都会说宝宝的发育情况非常好,而且还一直对我保持身材有道赞许不已呢!
    现在,宝宝都两岁了,我在生产完后,体重和产前的标准相差无几,但是,小BABY却长得虎头虎脑,十分可爱。除了给宝宝每天摄入足够的奶粉之外,滴鸡精这个好东东,也是宝宝成长过程中从来没有少过的东西,妈妈们,可以借鉴一下。
 

 
    作为过来人,都知道当妈妈不容易,所以希望自己的经验能够帮助到更多人。有一点要提及的是,在做滴鸡精的过程中,大家最好选择一个品质过关的电锅,我使用的是台湾大同电锅品牌,很耐用,而且汲取鸡精精华相当方便,孕期妈妈们,也可以试试哦!

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